YOGA POST-NATAL MAMAN BEBE

S’initier à une approche intégrative mêlant yoga (postures, respirations, philosophie) et autohypnose, pour aider les jeunes mamans accompagnées de leurs bébés à cultiver pleine présence, bien-être, lâcher-prise, ancrage, douceur, soin de soi et lien avec leur bébé.

Les connaissances acquises au cours de la formation vous permettront de proposer des séances individuelles ou collectives et d’accompagner la jeune maman et son bébé dès après l’accouchement, si le professionnel de santé qui la suit a donné son accord bien sûr.
Vous vous formerez à un ensemble de postures physiques de yoga restauratif et de yin yoga et de respirations adressant périnée et transverse, spécialement pensées pour accompagner la jeune maman.
Vous apprendrez des techniques de pranayama (respirations guidées) adaptées au post-partum, ainsi que des méthodes de yoga nidra.
Vous vous familiariserez également avec la philosophie de « non-agir » du yin yoga issue du Tao, tellement bénéfique dès la naissance de bébé et permettant de se reposer aussi bien que si on avait eu le temps de faire une bonne sieste. 
Enfin, vous apprendrez à proposer des méthodes de visualisation empruntées à l’auto-hypnose pour accompagner vos séances. 
Vous serez à même de créer des séances individuelles et collectives sur-mesure à l’issue de la formation.

Objectifs pédagogiques

A l'issue de la formation, vous serez en mesure de :


-Proposer des séances individuelles de yoga restauratif, yin yoga et yoga nidra aux jeunes mamans et à leurs bébés.
-Organiser un atelier collectif de yoga restauratif, yin yoga et yoga nidra pour les jeunes mamans et leurs bébés.
-Expérimenter, comprendre et maîtriser des postures de yoga restauratif et de yin yoga (ainsi que leurs ajustements anatomiques possibles), des techniques de respirations spécialement adaptées au post-partum, et du yoga nidra pour accompagner les futures mamans après l’accouchement et pendant les premiers mois de la vie de bébé.
-Travailler la posture permettant d’accueillir maman et bébé avec calme, ancrage, douceur et sourire quoi qu’il puisse se passer au cours de la séance, découvrir et maîtriser l’approche utilisationnelle indispensable dans ce cadre.
-Savoir prendre le temps d’accueillir et de se « synchroniser » avec la future maman et à son bébé, de manière à proposer à chacune et à chacun une séance sur-mesure qui - tout en tenant compte de leurs préférences et de leurs besoins- sera différente à chaque fois.
-Expérimenter et comprendre le concept de « non-agir » issu du Tao qui sous-tend la philosophie du yin yoga.
-Commencer à s’initier à des rudiments de visualisations issues des méthodes d’autohypnose  ainsi qu’au yoga nidra pour accompagner et approfondir l’expérience des jeunes mamans et accompagner le lien avec bébé.
 

Pré-requis

Professionnels de santé, de la périnatalité ou de la Petite Enfance habilités par un diplôme d'Etat et/ou reconnu par l'Etat.

Public concerné

Professionnels de santé, de la périnatalité ou de la Petite Enfance habilités par un diplôme d'Etat et/ou reconnu par l'Etat.

Domaine

GROSSESSE ET NAISSANCE D'UNE MERE

Durée

  • 21 heures
  • 3 jours

Modalité d'évaluation "pré-formation"

Un test d’évaluation de type QCM sera demandé à chaque stagiaire en début de stage.

Modalité d'évaluation "post-formation"

Un test d’évaluation de type QCM sera demandé à chaque stagiaire en fin de stage. Une fois la formation terminée le stagiaire se verra remettre un questionnaire de satisfaction à remplir et à nous retourner avec la feuille d’émargement.

Formation mise à jour le 25/11/2022

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formation continue.

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